速いボールを投げる練習法 元阪神タイガース 下柳投手 お墨付き

速いボールを投げる練習法 元阪神タイガース 下柳投手 お墨付き

野球心ベースボールクオーレ 

 

野球心で

元阪神タイガース

下柳さんに

野球心スピンステック使って

投げてもらいました。

 

【野球の原動力】 

下半身 

一番大切な部分です。

 

現在の投球フォームは

軸足を

なるべく曲げ過ぎないようにして

投げることが主流です。

 

その前に

 

軸足の強さ・踏み込み足の強さを

つけることが大切ですよね。

 

その強さがあってこそ

今の投球フォームの理論が

かみ合ってきます。

 

下柳さんは

野球心スピンステック 

ミドルタイプ使用してます。

 

最初の動作

軸足(左足)に体重を乗せます。

この動作がなかなかきつい。

 

続いて体重移動 

踏み込み足(右足)に

体重が乗ります。

 

腕の振り方とか

気にしないで投げます。

 

分かる人もいると思いますが

 

この姿勢から

踏み込み足(右足)に

移動する際に

 

肘が下がる野手は

この姿勢で投げると

投げづらくなります。

 

それを回避しようとして

肘を上げながら先に

股関節を移動して

投げようとします。

 

それでOK

 

勝手に肘が上がる形で

投げることが出来ますよ。

 

 

正面 

この姿勢で

野球心スピンステックの上に

座ります。

 

 

軸足(左足)に体重を乗せます。

 

この動作を

長い時間やる練習法もありますよ。

 

かなり軸足鍛えられます。

 

踏み込み足(右足)に移動します。

 

体の力を

右足で受け止めることにより

ボールの速さが出てきます。

 

踏み込み足の強さ大事ですね。

 

 

下柳さんは

野球心スピンステック 

ミドルタイプ使用してます。

 

用途によって使い方は

違いますが

 

ミドルタイプは

上記のような練習 

 

守備用タイプは

下半身強化と

膝が固い選手におすすめです。

 

 

柳に風【下柳剛公式チャンネル】

 

 

野球心スピンステックの

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こちらから