恐るべきモンスタースパイク　バッティング激変！

Monster　Spaike　モンスタースパイク

 

名前はいかついのですが、性能バツグン。

 

現在

野球で主に使われていますが、この器具

水と空気が中に入っており、不安定すぎてなかなか立つことが

できません。

 

スポーツにおいて体幹・バランス・筋力

この部分はスキルアップには欠かせないものです。

 

 

なかなかこの3つを同時にトレーニングするのは難しいですよね。

 

では

 

この3つは、普段トレーニング場で

平らな地面の上で行っておりますが、このトレーニング方法を

変えて、平らなところから不安定な場所に変えて筋力トレーニングをすれば

体幹・バランス感覚も同時に鍛えれますよね。

 

バランスを保つには？

 

体の中心付近である股関節の動き・強さが必要になってきます。

 

野球でもいい選手は、動きに柔らかさがあります。

これは天性か？

いや違います。

 

下半身の使い方がうまい選手ほど、いい選手になっていきます。

 

なかなか難しい事、いうやんと思われる方。

 

練習で下半身の動きを徹底的に見てください。

そして動き方を教えてあげてください。

必ず変わってきますよ。